地震灾害是群灾之首，具有瞬时性、伤亡大、毁灭性强的特点，强烈地震严重危害人民生命财产安全，影响经济发展，危及社会稳定。故为了把地震造成的伤害减少到最低限度，通过防震减灾科普教育，提高广大公民的防震减灾意识，掌握避震知识，在地震来临时采取正确的应对措施，勐来乡人民政府作出如下减轻震害风险的安全知识提示：
一、震前如何准备
1.熟悉周边环境。了解附近应急避难场所及逃生路线，经常参与应急逃生演练活动，地震发生时可沿指定路线及时疏散。
2.科学摆放物品。检查家里的悬挂物是否牢固，采取加固措施，物品要科学摆放“重在下，轻在上”。
3.规划逃生路线。确认识别应急逃生通道，清理杂物保持逃生通道畅通。
4.家中常备地震应急包。了解应急包的基本功能，熟悉应急包内物品和摆放位置，如水和食物、急救用品、求救物品。
二、避震原则：震时就近躲避，震后迅速撤离
提高我们的防震减灾意识，是减轻地震灾害的有效途径，我们要时刻牢记地震六大原则：
1.因地制宜，正确选择。根据自身环境及自身情况确定避震方法，合理利用地震预警信息及大震预警时间。
2.行动果断，切记犹豫。避震能否成功救灾千钧一发之际，绝不能瞻前顾后，犹豫不决。
3.伏而待定，定而急出。地震发生时就近躲避、伏地、遮挡、手抓牢，震后迅速撤离到安全地方。但也不能拘泥于此，更重要的依然是因地制宜，正确选择。
4.听从指挥，不可擅动。在人员较多的地点要听从指挥，有序躲避，有序撤离。擅自行动，盲目避震，只能遭致更大的不幸。
5.小开间，近水源。选择室内避震时，尽量选择小开间，有水源的房间进行躲避。
6.跑楼梯，忌电梯，莫跳楼。逃生时，应该选择正确的逃生通道，从楼梯迅速下楼。
三、不同场景中如何有效采取避震方法
（一）室内避震：室内避震时，迅速关闭电源和煤气，防止爆炸和燃烧；打开大门，防止门柱扭曲变形；选择合适避震空间，室内较安全的避震空间有内墙墙根、墙角、办公桌下或坚固的家具旁、小开间空间，要远离悬挂物、远离窗户和阳台，禁止跳楼和乘坐电梯。
（二）户外避震：一要当心高空坠物。高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、高耸或悬挂物等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上或双手护头，迅速跑开。二要跑向开阔地。要镇静不要乱跑乱挤，避开人流，跑向比较开阔的地区，双手抱头蹲下或趴下。
（三）公共场所避震：公共场所避震时，选择结实的柜台或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，或趴在排椅下，注意避开玻璃门窗、玻璃橱窗，避开高大不稳及其他悬挂物，用手或其他东西护头，等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织的撤离。
（四）学校避震：发生地震时，在校园里就地选择安全处躲避，如课桌下、讲台旁等，不可乱跑、不可靠近窗户、不可跳楼，地震后学生在老师指挥下，用书包保护头部有序撤离，到草丛或宽阔场地蹲下，双手保护头部，地震过后及时清点人数。
（五）车辆避震：一是在公交车上司机要选择安全地点及时停车，乘客要抓紧扶手降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。二是当驾车行驶时突然感觉到有地震，应将车子靠路边停下，迅速找到相对安全的开阔地躲避风险，等地震过后在上路行驶。三是在高架桥或其他桥梁、隧道驾车行驶时，应尽快驶离桥梁或隧道，将车辆停在安全地带后，至空旷处躲避。
（六）野外避震：一是要躲避危险。注意躲避山崩、滑坡、泥石流，如遇山崩时要沿着与岩石滚动相垂直的方向跑，切不可顺着滚石方向往上下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下，特别要保护好头部。二是在海边要尽快向远离海岸线的高处转移，以避免地震可能产生的海啸袭击。
四、自救互救
（一）自救：震后被埋压，首先要保持呼吸畅通，设法将双手从压塌物中抽出，清除口鼻附件的灰土，移开身边的较大杂物。如果闻到煤气、毒气时，用试衣服等捂住口、鼻，不要使用明火，以防引爆易燃气体，避开不结实的倒塌物，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，扩大和稳定生存空间。在无法仔细脱险时，保存体力，用哨子进行求救，不要盲目大声呼救，或者用砖、铁管等物有规律地敲打墙壁、管道，来向外界传递求救信息。
（二）互救：
1.救人原则：“先救近后救远，先救易后救难”。
2.救人方法：一是要注意收听被困人员的呼喊、呻吟和敲击器物的声音。二是要根据房屋结构，先确定被困人员位置，标记位置并寻求专业救援人员帮助。三是要注意不可用力气刨挖，以免伤人。四是对于埋在废墟中的幸存者，首先输送食物和饮料，注意保护好幸存者的眼睛。
五、科学防震
科学避震可以将地震给人类社会造成的损失，最大限度地减少，以防为主，防抗救相结合，加强房屋抗震设防，是减轻地震灾害的有效途径。机关、学校、社区等应定期检查所属房屋状况，了解房屋抗震设防情况，有条件的应对房屋进行修葺、加固。科学设置地震应急避难场所，规范设置地震应急避难场所和应急疏散通道指引标志。
避震防震和我们每个人的生活息息相关，如何防震避震就成为每个人必须要掌握的基本常识。
沧源佤族自治县勐来乡人民政府 宣
2025年4月30日
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